L'Emotional Freedom Technique, abrégée en EFT, représente une pratique psycho-corporelle fondée aux États-Unis en 1993 par un ingénieur du nom de Gary Craig aujourd'hui en retraite et qui selon son auteur aurait valeur de psychothérapie.
L'EFT a pour but d’alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques des personnes. Elle se pratique par l'entretien thérapeutique et la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise, d’où cette appellation de technique dite « méridienne ».

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À un niveau de base, cette technique est simple, facile à utiliser. Elle a pour objectif de gérer les émotions négatives du quotidien : peur, tristesse, angoisse, stress, douleur d'origine émotionnelle, etc.

l'EFT apaise en quelques minutes et donner une sérénité de vie appréciable.

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La séance se déroule par une première phase d'écoute et est suivie de la pratique de l'EFT,  en effectuant des tapotements sur des zones spécifiques du bouts des doigts, des résultats sont appréciable dès la première séance.